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매콤 두부 완자
얇고 바삭한 튀김옷 속에 부드럽고 향긋한 속살을 감췄습니다. 기름에 튀겨지는 순간 알싸한 화조와 고추의 풍미가 코끝을 자극하며 입맛을 돋웁니다.
0spicyvegetarian
20분
준비 시간
10분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
411
칼로리
17g
단백질
15g
탄수화물
32g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 400 g부침용 두부~144 cal/1인분당(물기를 짜서 수분을 제거한 것)VeganGluten-free
- 30 g옥수수 전분~27 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 piece쪽파~4 cal/1인분당(송송 썬 것)VeganGluten-free
- 1 piece고추~2 cal/1인분당(씨를 제거하고 다진 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp간장~4 cal/1인분당Vegan
- 1 tbsp참기름~34 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp생강가루~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp사천 후추~4 cal/1인분당(볶아서 곱게 으깬 것)VeganGluten-free
- 750 ml땅콩유~1686 cal/1인분당(튀김용)VeganGluten-free
- 1 tbsp두반장~5 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
대두글루텐참깨땅콩
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조리법
0/4두부 수분 제거하기
단단한 부침용 두부를 깨끗한 면보로 감싼 뒤, 그 위에 무게감 있는 물건을 올려 15분간 둡니다. 두부의 물기를 충분히 빼주어야 튀길 때 완자가 부서지지 않고 모양이 예쁘게 유지됩니다.
15 분다지기 및 반죽하기
믹싱볼에 두부를 넣고 손으로 곱게 으깹니다. 여기에 잘게 다진 마늘과 쪽파, 고추, 생강, 화조(사천 후추), 간장, 두반장을 넣습니다. 재료가 고루 섞여 끈기가 생길 때까지 충분히 치대어 줍니다.
10 분농도 조절 및 모양 빚기
전분 가루를 넣고 잘 버무려줍니다. 반죽을 호두 알 크기로 떼어 손바닥 사이에서 단단하게 굴려가며 빚습니다. 이때 표면에 균열이 생기지 않도록 매끈하게 만드는 것이 중요합니다.
10 분노릇하게 튀기기
땅콩기름을 180°C까지 예열합니다. 완자를 소량씩 나누어 넣고 튀겨내세요. 겉면이 황금빛을 띠며 단단한 탄력이 느껴지면 건져내어 키친타월에서 기름기를 빼줍니다.
10 분
셰프 팁
- •두부를 으깨기 전 수분을 확실히 제거해야 완자가 기름을 과하게 흡수하지 않고 바삭하게 튀겨집니다.
- •반죽이 너무 질면 전분을 한 큰술 더 추가하되, 너무 많이 넣으면 속이 딱딱해질 수 있으니 주의하세요.
보관 방법
냉장고에서 최대 3일간 보관 가능합니다. 먹기 직전 예열된 오븐에서 5분 정도 다시 데우면 처음의 바삭함을 되살릴 수 있습니다.
4.1
17 평가
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