허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 50 g 단백질
임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리
416 레시피
임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.
타코 알 카르본
35 min · 42 g 단백질
초리조 체다 퀘사디아
25 min · 34 g 단백질
반봇록 (Bánh bột lọc)
1 h 10 min · 22 g 단백질
레몬그라스 생선 튀김
35 min · 15 g 단백질
집에서 즐기는 정통 스테이크 프릿
45 min · 59 g 단백질
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 39 g 단백질
가이 팟 사테 (Gai Pad Sate)
30 min · 41 g 단백질
파니르 카티 롤
30 min · 27 g 단백질
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 34 g 단백질
바이 토이 가이 (판단잎 닭고기 튀김)
50 min · 31 g 단백질
그릴드 카르네 아사다
30 min · 46 g 단백질
비프 렌당
3 h 45 min · 61 g 단백질
무끄랍빠오 (태국식 바질 돼지고기 볶음)
25 min · 47 g 단백질
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 34 g 단백질
칠리 파니르
35 min · 24 g 단백질
미니 소고기 라임 타코
35 min · 25 g 단백질
다히 케 케밥 (Dahi Ke Kebab)
50 min · 16 g 단백질
시금치 또르띠야
55 min · 15 g 단백질
큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이
35 min · 39 g 단백질
향신료가 들어간 다진 고기 타르틴
30 min · 29 g 단백질
고소한 잣을 채운 양고기 키베
1 h 5 min · 32 g 단백질
얌 탈레 (Yam Talay)
25 min · 41 g 단백질
생선 튀김
35 min · 46 g 단백질