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타코 알 카르본
강한 불에 겉면을 바짝 익혀 육즙을 가득 가둔 고기, 그윽한 불향과 상큼한 라임, 신선한 고수가 어우러진 멕시칸 직화 타코의 진수를 맛보세요.
0comfort-foodtraditionalgrillspicy
20min
준비 시간
15min
조리 시간
쉬움
난이도
영양 성분 (1인분당)
790
칼로리
42g
단백질
69g
탄수화물
35g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 600 g치마살~315 cal/1인분당(통째로 준비)Gluten-free
- 8 개소프트 또띠아~316 cal/1인분당(따뜻하게 데우기)Vegan
- 1 개흰 양파~15 cal/1인분당(잘게 다지기)VeganGluten-free
- 1 개생고수(잎만 따서 다지기)VeganGluten-free
- 2 개라임~15 cal/1인분당(웨지 모양으로 썰기)VeganGluten-free
- 2 개마늘~2 cal/1인분당(곱게 다지기)VeganGluten-free
- 2 큰술엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술고춧가루~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 꼬집회색 천일염VeganGluten-free
- 1 꼬집흑후추 가루VeganGluten-free
- 150 ml살사 로하~54 cal/1인분당VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
글루텐
요리 모드로 전환하기재료가 준비되었나요? 단계별 모드를 시작해 보세요!
조리법
0/5고기 마리네이드
마늘을 잘게 다진 후 플랭크 스테이크(치맛살)에 오일, 다진 마늘, 칠리 파우더를 고루 문지릅니다. 약 15분간 그대로 두어 향신료가 고기 결 사이사이 깊숙이 배어들게 합니다.
15 min그릴링
연기가 날 정도로 뜨겁게 달군 그릴이나 팬에 고기를 올립니다. 겉면이 바삭하고 진한 갈색이 돌 때까지 시어링하는 것이 핵심입니다. 속의 육즙을 살리기 위해 양면을 각각 3~4분씩만 빠르게 구워주세요.
8 min레스팅과 썰기
구운 고기는 도마 위에서 5분 정도 휴지(레스팅)시킵니다. 그 다음 고기 결의 반대 방향으로 어긋나게 얇게 썰어주면 입안에서 살살 녹는 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.
5 min또띠아 데우기
기름을 두르지 않은 뜨거운 팬에 또띠아를 살짝 굽습니다. 온기가 전해져 말랑말랑하고 부드러워질 정도면 충분합니다.
2 min완성 및 플레이팅
또띠아 위에 고기를 듬뿍 올린 뒤 다진 양파와 신선한 고수를 곁들입니다. 마지막으로 살사 로하를 뿌리고 라임 즙을 살짝 짜주면 고기 지방의 풍미가 한층 살아나며 깔끔하게 마무리됩니다.
5 min
셰프의 팁
- •고기를 굽자마자 바로 썰지 마세요. 육즙이 도마 위로 모두 빠져나가지 않도록 반드시 레스팅 시간을 가져야 합니다.
- •진정한 '카르본'의 불맛을 내려면 고기를 올리기 전 팬이나 그릴에서 연기가 날 정도로 온도를 높이는 것이 가장 중요합니다.
보관 방법
조리한 고기는 냉장고에서 이틀 정도 보관이 가능하지만, 또띠아가 눅눅해지는 것을 방지하기 위해 타코는 먹기 직전에 바로 만들어 드시는 것을 추천합니다.
4.5
6 후기
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