페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 편안하게 즐길 수 있도록, 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 페스카테리언 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 34g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g의 단백질을 담고 있어요. 412개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)

25 min · 471 칼로리

삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)

40 min · 466 칼로리

건더기 듬뿍 된장국과 밥, 달걀 프라이

35 min · 587 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

연어 피시케이크와 민트 완두콩

1 h · 583 칼로리

연어구이 일본식 아침상

30 min · 478 칼로리

여름 채소와 리코타를 곁들인 팬에 구운 뇨키

1 h 30 min · 550 칼로리

슈페츨레 채소 팬볶음

45 min · 519 칼로리

버섯 코르노토(보리 리소토)

55 min · 480 칼로리

대구 팬구이와 파슬리 소스(페실레소우스)

45 min · 563 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

두부 풋콩 덮밥

40 min · 556 칼로리

채소 수프와 콩테 치즈 타르틴

50 min · 475 칼로리

에게케(덴마크식 감자 오믈렛)

40 min · 526 칼로리

반숙 달걀 낫토 덮밥

25 min · 410 칼로리

연어 소렐 소스

40 min · 592 칼로리

대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)

30 min · 642 칼로리

전갱이 소금구이 정식 (아지노 시오야키)

30 min · 494 칼로리

연어 호일구이 정식 (사케노 호이루야키)

35 min · 534 칼로리

고등어 된장조림 정식 (사바노 미소니)

30 min · 523 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

피시 파이

1 h · 595 칼로리

참치, 달걀, 병아리콩을 넣은 현미 샐러드

55 min · 601 칼로리

연어 오니기리와 미소된장국

30 min · 422 칼로리