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스웨덴식 블루베리 오트밀

스웨덴식 블루베리 오트밀

스웨덴 사람들이 매일 아침 먹는 하브레그뤼느스그뢰트. 우유에 끓인 오트밀에 블루베리와 아마씨를 올려요.

7 min
총
4
명
328
한 접시당 칼로리

한 접시 기준 영양 정보

12 g
단백질
45 g
탄수화물
9 g
지방

재료

4
  • 200 g
    오트밀
  • 600 ml
    저지방 우유
  • 400 ml
    물
  • 320 g
    블루베리
  • 20 g
    아마씨
  • 4 꼬집
    소금
  • 4 꼬집
    계피 가루선택 사항

알레르기 유발 성분

글루텐우유
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/3

  1. 작은 냄비에 오트밀, 우유, 물, 소금을 넣으세요.

  2. 약불에서 저어 가며 4~5분 동안 걸쭉해질 때까지 끓이세요.

  3. 그릇에 담고 블루베리, 아마씨, 시나몬 한 꼬집을 올리세요.

셰프의 팁

  • •냉동 블루베리도 좋아요. 마지막 1분에 넣어 주세요.

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