코티지치즈 스타일 세이버리 볼
5 min · 427 칼로리
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크바르크 오이 폴코른브로트
독일식 아침 빵. 호밀빵에 허브 크바르크(또는 프로마주 블랑), 오이, 래디시를 올려요.
5 min
총
4
명
333
한 접시당 칼로리
한 접시 기준 영양 정보
- 13 g
- 단백질
- 45 g
- 탄수화물
- 10 g
- 지방
이 요리가 목표에 맞나요?
체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 중 해당하는 내용을 알려 주시면 이 요리가 맞는지 확인해 드려요.
무료, 계정 없이 이용 가능
재료
4
- 280 g호밀 밀 혼합 빵
- 400 g프로마쥬 블랑
- 320 g오이
- 120 g래디시
- 12 g생부추
- 12 g아마씨
- 4 꼬집소금
- 4 꼬집흑후추 가루
알레르기 유발 성분
글루텐우유
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.
조리법
0/3프로마주 블랑에 차이브, 소금 한 꼬집, 후추를 섞으세요.
빵에 듬뿍 바르세요.
오이와 래디시를 얇게 썰어 올리고 아마씨를 뿌리세요.
셰프의 팁
- •독일에서는 크바르크를 쓰지만 프로마주 블랑으로도 똑같이 맛있어요.
