페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 편안하게 즐길 수 있도록, 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 페스카테리언 요리를 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 34g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g의 단백질을 담고 있어요. 412개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트

30 min · 504 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 칼라마리

1 h · 372 칼로리

야채 체다 그라탕

50 min · 505 칼로리

미국식 씨푸드 샐러드

20 min · 387 칼로리

향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림

1 h · 397 칼로리

한국식 허니 갈릭 새우

25 min · 270 칼로리

달 팔락 (Dal Palak)

50 min · 366 칼로리

미네스트로네 수프

1 h · 357 칼로리

팬에 구운 해산물 안티파스토

30 min · 321 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

에그 브릭

20 min · 387 칼로리

민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드

20 min · 268 칼로리

새콤달콤 새우볶음

25 min · 361 칼로리

연어 코코넛 커리

35 min · 545 칼로리

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 309 칼로리

모로코풍 잠두 샐러드

35 min · 306 칼로리

프리홀레스 레프리토스

1 h 35 min · 384 칼로리

팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)

35 min · 370 칼로리

손맛을 살린 생연어 타르타르

20 min · 341 칼로리

싱그러운 가든 채소 프리타타

35 min · 259 칼로리

해물 파전

35 min · 430 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리