팬에 구운 해산물 안티파스토

30 min
총
4
명
321
kcal (1인분)
재료
4인분
- 300 g오징어 (링 모양으로 썰기)
- 200 g새우 (껍질 제거)
- 400 g진주담치 (깨끗이 세척)
- 3 개마늘 (얇게 편 썰기)
- 50 ml엑스트라 버진 올리브 오일
- 100 ml드라이 화이트 와인
- 1 개레몬 (즙 짜기)
- 100 g방울토마토 (2등분)
- 1 개이탈리안 파슬리 (잘게 다지기)
- 1 개고추 (씨를 제거하고 다지기)
- 2 꼬집회색 천일염
- 1 꼬집흑후추 가루
만드는 법
야들야들한 한치와 탱글탱글한 새우를 마늘 기름에 고소하게 볶아냈습니다. 홍합에서 배어 나온 진한 바다의 풍미가 소스에 녹아들어, 해산물 하나하나에 윤기 흐르는 감칠맛을 더해줍니다.
- 1
홍합은 깨끗이 세척하고, 한치는 1cm 두께의 링 모양으로 일정하게 썹니다. 새우는 볶을 때 물이 생기지 않고 제대로 구워지도록 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요.
- 2
넓은 팬에 올리브유를 두르고 편 썰기 한 마늘과 고추를 넣어 볶습니다. 타지 않게 주의하며 마늘 향이 기름에 충분히 배어들고 기름이 지글지글 끓어오를 때까지 기다립니다.
- 3
연기가 살짝 올라올 정도로 달궈진 팬에 한치와 새우를 넣습니다. 속살이 불투명해지고 탱글탱글한 탄력이 느껴질 때까지 약 2분간 빠르게 볶아주세요.
- 4
홍합과 방울토마토를 넣고 화이트 와인을 부어 풍미를 입힙니다. 그 즉시 뚜껑을 덮어 증기를 가두고 홍합의 입이 벌어질 때까지 익혀줍니다.
- 5
뚜껑을 열고 국물이 반으로 줄어들 때까지 졸입니다. 레몬즙과 이탈리안 파슬리를 넣은 뒤, 기름과 육수가 겉돌지 않고 잘 어우러져 에멀전 상태가 되도록 힘차게 저어 마무리합니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 한치는 너무 오래 익히면 타이어처럼 질겨질 수 있습니다. 속살이 하얗게 변하는 즉시 조리를 마쳐야 가장 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.
- 스테인리스나 주물 팬을 사용하면 해산물에서 나온 즙이 팬 바닥에 눌어붙으면서 한층 깊고 진한 감칠맛을 만들어냅니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 해산물은 다시 데우면 특유의 부드러운 식감을 잃고 질겨질 수 있습니다.
4.1
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