허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴
15 min · 478 칼로리
지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피
571 레시피
식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방은 적당히 담은 지중해식 레시피를 모았어요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 골라보세요.
브로콜리 오레키에테 파스타
25 min · 631 칼로리
집에서 만드는 정통 로티
35 min · 476 칼로리
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
40 min · 437 칼로리
마그레브풍 채소 불구르
50 min · 487 칼로리
브로콜리 푸실리
35 min · 721 칼로리
그릴드 멕시칸 엘로테 (마약옥수수)
20 min · 518 칼로리
시골풍 녹색 렌틸콩 스튜
1 h · 568 칼로리
세라노 하몽과 루콜라를 곁들인 토르타 데 아세이테
37 min · 600 칼로리
기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디
50 min · 361 칼로리
쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디
50 min · 357 칼로리
홈메이드 베이크드 빈스 토스트
15 min · 386 칼로리
건더기 듬뿍 된장국과 밥, 달걀 프라이
35 min · 587 칼로리
채소 듬뿍 오야코동 (닭고기 달걀덮밥)
25 min · 525 칼로리
피시 파이
1 h · 595 칼로리
채식 랍스카우스(렌틸콩)
1 h 5 min · 523 칼로리
연어구이 일본식 아침상
30 min · 478 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리
연어 피시케이크와 민트 완두콩
1 h · 583 칼로리
두부 풋콩 덮밥
40 min · 556 칼로리
채소 수프와 콩테 치즈 타르틴
50 min · 475 칼로리
반숙 달걀 낫토 덮밥
25 min · 410 칼로리
전갱이 소금구이 정식 (아지노 시오야키)
30 min · 494 칼로리
에게케(덴마크식 감자 오믈렛)
40 min · 526 칼로리