저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(32g 단백질)나 치킨 야채 볶음(341kcal)처럼 섬유질을 더하고 당은 줄인 요리를 골라보세요. 치료와 식단은 의료진과 상의하며, 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음

30 min · 264 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우

25 min · 260 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

타마린드 새우 볶음

25 min · 260 칼로리

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 288 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치

35 min · 329 칼로리

진하고 구수한 보양식, 추어탕

2 h 10 min · 336 칼로리

까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜

35 min · 285 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

칠리 새우

25 min · 250 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음

35 min · 304 칼로리

인도식 토마토 렌틸콩 스튜

40 min · 330 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 447 칼로리

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 346 칼로리

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리