저탄수화물 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 챙길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(32g 단백질)나 치킨 야채 볶음(341kcal)처럼 섬유질을 더하고 당은 줄인 요리를 골라보세요. 치료와 식단은 의료진과 상의하며, 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

정통 돼지등심 오븐 구이

1 h 15 min · 436 칼로리

파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)

30 min · 496 칼로리

초리조 풀가 (Chorizo Pulga)

15 min · 319 칼로리

중국식 바질 치킨

25 min · 301 칼로리

소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)

30 min · 505 칼로리

레몬 치킨 스칼로피니

25 min · 373 칼로리

그릭 치킨 또띠아 랩

35 min · 539 칼로리

브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크

15 min · 417 칼로리

짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)

1 h 25 min · 217 칼로리

그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부

1 h 5 min · 267 칼로리

마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다

35 min · 403 칼로리

베트남식 레드와인 소고기 찜 (보솟방)

2 h 25 min · 635 칼로리

윤기 좔좔 닭고기 간장 조림

25 min · 252 칼로리

마늘 고추 케일 볶음

15 min · 301 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

세라노 하몬 토마토 보카디요

12 min · 412 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

돼지고기 새우 딤섬

55 min · 411 칼로리

두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기

35 min · 321 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리