겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min
총
4
명
400
kcal (1인분)
재료
4인분
- 720 g은연어 (껍질이 붙어있는 연어 필레)
- 2 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
- 30 g무염 버터
- 3 개타임 (신선한 타임 줄기)
- 1 개레몬 (웨지 모양으로 썬 레몬)
- 1 꼬집회색 천일염
- 1 꼬집흑후추 가루
만드는 법
포크 끝에서 기분 좋게 부서지는 바삭한 껍질과 그 아래 감춰진 진주빛의 촉촉한 속살을 느껴보세요. 고소하게 피어오르는 버터의 풍미와 상큼한 레몬이 연어 본연의 감칠맛을 근사하게 끌어올립니다.
- 1
연어 껍질의 물기를 키친타월로 꼼꼼하게 닦아주세요. 수분기가 완벽히 제거되어야 껍질이 제대로 바삭해집니다. 간은 살코기 부분에만 천일염을 살짝 뿌려 준비합니다.
- 2
아직 달구지 않은 팬에 올리브유를 두르고 연어 껍질이 바닥을 향하게 놓습니다. 이제 중불을 켜주세요. 차가운 상태에서 서서히 열을 가하면 껍질이 타지 않고 얇고 바삭하게 수축하며 최상의 식감을 냅니다.
- 3
연어를 건드리지 말고 그대로 익힙니다. 생선 옆면의 색 변화를 관찰하세요. 아래쪽에서 시작된 밝은 선홍색이 전체 두께의 3분의 2 정도까지 올라오면 열이 충분히 전달된 상태입니다.
- 4
팬에 버터와 타임을 넣습니다. 버터가 거품을 내며 고소한 풍미를 풍기기 시작하면, 숟가락으로 버터를 떠서 살코기 위에 1분간 골고루 끼얹어(아로제) 속살을 부드럽게 익히며 마무리합니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 조리 중에 뒤집개로 생선을 절대 누르지 마세요. 귀한 육즙이 다 빠져나가 식감이 퍽퍽해집니다.
- 차가운 팬에서 조리를 시작해야 껍질이 급격히 오그라들어 살코기와 분리되는 것을 막을 수 있습니다.
- 조리 후 '레스트'는 필수입니다. 불을 끄고 2분 정도 그대로 두면 열이 골고루 퍼져 전체적으로 촉촉해집니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
껍질의 바삭한 식감을 위해 조리 즉시 드시는 것을 추천합니다. 냉장 보관 시 24시간까지 가능하나 특유의 식감이 줄어들 수 있습니다.
4.8
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