코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 503가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디

50 min · 361 칼로리

소고기 떡국

1 h 10 min · 813 칼로리

쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디

50 min · 357 칼로리

삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)

40 min · 466 칼로리

니쿠자가 정식 (소고기 감자조림)

40 min · 515 칼로리

건더기 듬뿍 된장국과 밥, 달걀 프라이

35 min · 587 칼로리

연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)

25 min · 471 칼로리

연어구이 일본식 아침상

30 min · 478 칼로리

두부 풋콩 덮밥

40 min · 556 칼로리

영국 가정식 치킨 커리와 밥

55 min · 597 칼로리

버섯 코르노토(보리 리소토)

55 min · 480 칼로리

슈페츨레 채소 팬볶음

45 min · 519 칼로리

참치, 달걀, 병아리콩을 넣은 현미 샐러드

55 min · 601 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

채식 랍스카우스(렌틸콩)

1 h 5 min · 523 칼로리

가벼운 블랑케트 드 보 (프랑스식 송아지 크림 스튜)

1 h 55 min · 594 칼로리

에게케(덴마크식 감자 오믈렛)

40 min · 526 칼로리

연어 피시케이크와 민트 완두콩

1 h · 583 칼로리

하케뵈프(덴마크식 햄버그스테이크와 양파 소스)

45 min · 568 칼로리

독일식 치킨 채소 팬볶음 (헨헨판네)

50 min · 579 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

린젠아인토프 (독일식 렌틸콩 스튜)

1 h · 571 칼로리

잘게 찢은 소고기 어깨살 타코

3 h 20 min · 612 칼로리

여름 채소와 리코타를 곁들인 팬에 구운 뇨키

1 h 30 min · 550 칼로리