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니쿠자가 정식 (소고기 감자조림)

니쿠자가 정식 (소고기 감자조림)

소고기, 감자, 양파, 당근, 곤약을 다시 국물에 달짝지근하게 조린 일본 가정식. 배추 무침과 밥을 곁들여요.

40 min
총
4
명
515
한 접시당 칼로리

한 접시 기준 영양 정보

24 g
단백질
81 g
탄수화물
8 g
지방

이 요리가 목표에 맞나요?

체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 중 해당하는 내용을 알려 주시면 이 요리가 맞는지 확인해 드려요.

무료, 계정 없이 이용 가능

재료

4
  • 250 g
    목심
  • 400 g
    감자
  • 150 g
    당근
  • 200 g
    양파
  • 150 g
    곤약
  • 60 g
    꼬투리 완두
  • 400 ml
    물
  • 4 g
    다시마
  • 8 g
    가쓰오부시
  • 45 ml
    간장
  • 30 ml
    미린
  • 10 g
    설탕
  • 30 ml
    사케
  • 10 ml
    유채유
  • 250 g
    배추
  • 260 g
    코시히카리 (일본식 단립종 쌀)

알레르기 유발 성분

생선콩글루텐
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/4
  1. 다시마와 가쓰오부시로 다시를 내요. 감자와 당근은 큼직하게, 양파는 웨지로 썰고 곤약은 뜯어서 데쳐 주세요.

  2. 기름에 소고기를 볶다가 채소와 곤약을 넣어 함께 볶아 주세요.

  3. 다시, 청주, 설탕, 미림을 넣고 뚜껑을 덮어 10분, 간장을 넣고 10분 더 조려요. 마지막에 꼬투리 완두를 넣어 주세요.

  4. 배추를 데쳐 꼭 짜고 가쓰오부시와 간장 약간을 뿌려 밥과 함께 내요.

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셰프의 팁

  • •식으면서 맛이 배어들어 다음 날 더 맛있어요.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관할 수 있습니다. 속까지 충분히 뜨거워지도록 약한 불에서 천천히 데워 드세요.

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