코셔 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 시기에도 한 끼를 부담 없이 챙길 수 있도록, 단백질은 넉넉히 담고 지방과 당은 조절한 코셔 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 단백질 32g, 중식풍 꿩고기 수프는 52g을 담고 있어요. 503가지 레시피 중 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

시원하고 깔끔한 소고기 물냉면

2 h 10 min · 542 칼로리

타부나 빵 (Tabouna Bread)

1 h 45 min · 539 칼로리

소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)

35 min · 616 칼로리

마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김

45 min · 410 칼로리

소고기 표고버섯 우동

30 min · 439 칼로리

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

참치 파스타

25 min · 674 칼로리

이들리 (Idli)

45 min · 360 칼로리

메밀 갈레트

30 min · 377 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

플라랏프릭 (Pla Rad Prik)

35 min · 579 칼로리

미소 오뎅

1 h 20 min · 556 칼로리

중동풍 렌틸 로프

1 h 10 min · 640 칼로리

베트남 바게트 (반미)

55 min · 481 칼로리

멕시칸 라이스 앤 빈즈

40 min · 608 칼로리

인절미 (Injeolmi)

1 h · 493 칼로리

브로콜리 라브를 곁들인 오레키에테

30 min · 665 칼로리

카초 에 페페 (Cacio e Pepe)

15 min · 576 칼로리

아티초크 피자

45 min · 721 칼로리

다히 푸리 (Dahi Puri)

40 min · 570 칼로리

낫또 마끼 (낫또 김말이)

1 h · 345 칼로리

오조니: 일본식 새해 떡국

35 min · 305 칼로리

포르투갈식 에그 파스타

25 min · 518 칼로리