전통 부르스트살라트: 소시지와 에멘탈 치즈의 조화
20 min · 33 g 단백질
임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리
416 레시피
임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.
피쉬 아미리차리
30 min · 29 g 단백질
돼지고기와 목이버섯을 넣은 베트남식 왕만두, 반바오
1 h 10 min · 49 g 단백질
결대로 찢은 부드러운 소고기 타코
3 h 20 min · 52 g 단백질
정통 발칸식 제바피
40 min · 57 g 단백질
보들보들한 뚝배기 계란찜
25 min · 15 g 단백질
포크 빈달루 (Pork Vindaloo)
1 h 50 min · 37 g 단백질
슬로우 쿠킹 풀드 포크
6 h 20 min · 64 g 단백질
돼지고기 쿠아 클링
35 min · 27 g 단백질
매콤달콤 바삭한 닭강정
35 min · 30 g 단백질
그리스식 양갈비 커틀릿
30 min · 49 g 단백질
토마토 소스 미트볼
1 h · 43 g 단백질
까록느엉 (향긋한 레몬그라스 생선구이)
45 min · 54 g 단백질
돼지고기 돈카츠
35 min · 40 g 단백질
인도네시아 정통 치킨 사테
55 min · 47 g 단백질
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 47 g 단백질
바삭함이 살아있는 중식풍 참치 토스트
30 min · 23 g 단백질
미국식 씨푸드 샐러드
20 min · 33 g 단백질
그릴 치킨 랩
25 min · 32 g 단백질
부에 남 프릭 (염장 매실을 곁들인 소고기 볶음)
45 min · 25 g 단백질
양고기와 큐민을 곁들인 양배추 시가 롤
1 h 45 min · 27 g 단백질
까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜
35 min · 26 g 단백질
두부 사테
35 min · 21 g 단백질
양념 치킨
50 min · 31 g 단백질