레시피 목록으로

공유하기
식단에 추가하기
저장하기
까록느엉 (향긋한 레몬그라스 생선구이)
불향을 가득 머금어 바삭하게 구워진 껍질 속에 촉촉하고 부드러운 흰 살이 숨어 있습니다. 레몬그라스의 싱그러운 향과 졸여진 피쉬 소스의 감칠맛이 입안 가득 퍼지는 정통 베트남식 생선구이를 즐겨보세요.
0traditionalhealthyspicy
25min
준비 시간
20min
조리 시간
보통
난이도
영양 성분 (1인분당)
948
칼로리
53g
단백질
56g
탄수화물
56g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 800 g팡가시우스~130 cal/1인분당(내장을 제거한 통생선)Gluten-free
- 3 개레몬그라스~11 cal/1인분당(곱게 다진 레몬그라스)VeganGluten-free
- 2 개마늘~2 cal/1인분당(다진 마늘)VeganGluten-free
- 2 개샬롯~9 cal/1인분당(잘게 다진 샬롯)VeganGluten-free
- 3 큰술피쉬 소스~4 cal/1인분당Gluten-free
- 1 큰술황설탕~15 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술강황 가루~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 큰술땅콩유~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 개쪽파~4 cal/1인분당(송송 썬 쪽파)VeganGluten-free
- 50 g땅콩~78 cal/1인분당(볶아서 으깬 땅콩)VeganGluten-free
- 1 개태국 고추선택 사항~2 cal/1인분당(다진 타이 고추)VeganGluten-free
- 800 g가물치~554 cal/1인분당Gluten-free
알레르기 유발 성분
생선땅콩
요리 모드로 전환하기재료가 준비되었나요? 단계별 모드를 시작해 보세요!
조리법
0/5양념 베이스 준비하기
레몬그라스와 마늘, 샬롯을 곱게 다집니다. 절구에 다진 재료들과 황설탕, 강황 가루, 고추를 넣고 끈기 있는 페이스트 형태가 될 때까지 충분히 찧은 뒤, 마지막으로 피쉬 소스를 넣어 고루 섞어줍니다.
10 min생선 손질 및 밑간하기
생선 껍질에 3cm 간격으로 어긋나게 칼집을 냅니다. 준비한 레몬그라스 페이스트를 생선 겉면에 듬뿍 바르고, 칼집 사이사이에도 양념이 깊게 배도록 꼼꼼하게 문질러줍니다.
5 min그릴에 굽기
연기가 날 정도로 뜨겁게 달군 그릴 위에 생선을 올립니다. 껍질이 노릇하게 그을리며 기포가 올라올 때까지 굽다가, 생선 살의 가장자리가 불투명하게 변하며 익기 시작하면 조심스럽게 딱 한 번 뒤집어줍니다.
15 min파 기름(Mỡ Hành) 만들기
작은 팬에 기름을 붓고 아른아른 열기가 올라올 때까지 가열합니다. 송송 썬 쪽파 위에 뜨거운 기름을 즉시 부어주세요. '치익' 하는 경쾌한 소리와 함께 파 향이 확 살아나야 합니다.
5 min마무리 및 플레이팅
잘 구워진 생선 위에 준비한 파 기름을 고루 바르고 으깬 땅콩을 듬뿍 뿌려 마무리합니다. 포크로 살짝 건드리면 결대로 포슬포슬하게 떨어지는 촉촉한 속살을 맛보실 수 있습니다.
5 min
셰프의 팁
- •생선 껍질이 그릴 석쇠에 달라붙지 않게 하려면 자주 뒤집지 말고 딱 한 번만 뒤집는 것이 포인트입니다.
- •라이스페이퍼에 싸서 드실 경우, 너무 오래 물에 담그지 마세요. 약간의 탄력이 남아있어야 생선의 바삭한 식감과 잘 어우러집니다.
보관 방법
껍질의 바삭함을 온전히 즐기기 위해 조리 직후 즉시 드시는 것을 가장 권장합니다.
4.4
11 후기
이 레시피를 평가해 주세요: