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까록느엉 (향긋한 레몬그라스 생선구이)
불향을 가득 머금어 바삭하게 구워진 껍질 속에 촉촉하고 부드러운 흰 살이 숨어 있습니다. 레몬그라스의 싱그러운 향과 졸여진 피쉬 소스의 감칠맛이 입안 가득 퍼지는 정통 베트남식 생선구이를 즐겨보세요.
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25분
준비 시간
20분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
948
칼로리
53g
단백질
56g
탄수화물
56g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 800 g팡가시우스~130 cal/1인분당(내장을 제거한 통생선)Gluten-free
- 3 piece레몬그라스~11 cal/1인분당(곱게 다진 레몬그라스)VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(다진 마늘)VeganGluten-free
- 2 piece샬롯~9 cal/1인분당(잘게 다진 샬롯)VeganGluten-free
- 3 tbsp피쉬 소스~4 cal/1인분당Gluten-free
- 1 tbsp황설탕~15 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp강황 가루~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 tbsp땅콩유~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 piece쪽파~4 cal/1인분당(송송 썬 쪽파)VeganGluten-free
- 50 g땅콩~78 cal/1인분당(볶아서 으깬 땅콩)VeganGluten-free
- 1 piece태국 고추선택 사항~2 cal/1인분당(다진 타이 고추)VeganGluten-free
- 800 g가물치~554 cal/1인분당Gluten-free
알레르기 유발 물질
생선땅콩
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조리법
0/5양념 베이스 준비하기
레몬그라스와 마늘, 샬롯을 곱게 다집니다. 절구에 다진 재료들과 황설탕, 강황 가루, 고추를 넣고 끈기 있는 페이스트 형태가 될 때까지 충분히 찧은 뒤, 마지막으로 피쉬 소스를 넣어 고루 섞어줍니다.
10 분생선 손질 및 밑간하기
생선 껍질에 3cm 간격으로 어긋나게 칼집을 냅니다. 준비한 레몬그라스 페이스트를 생선 겉면에 듬뿍 바르고, 칼집 사이사이에도 양념이 깊게 배도록 꼼꼼하게 문질러줍니다.
5 분그릴에 굽기
연기가 날 정도로 뜨겁게 달군 그릴 위에 생선을 올립니다. 껍질이 노릇하게 그을리며 기포가 올라올 때까지 굽다가, 생선 살의 가장자리가 불투명하게 변하며 익기 시작하면 조심스럽게 딱 한 번 뒤집어줍니다.
15 분파 기름(Mỡ Hành) 만들기
작은 팬에 기름을 붓고 아른아른 열기가 올라올 때까지 가열합니다. 송송 썬 쪽파 위에 뜨거운 기름을 즉시 부어주세요. '치익' 하는 경쾌한 소리와 함께 파 향이 확 살아나야 합니다.
5 분마무리 및 플레이팅
잘 구워진 생선 위에 준비한 파 기름을 고루 바르고 으깬 땅콩을 듬뿍 뿌려 마무리합니다. 포크로 살짝 건드리면 결대로 포슬포슬하게 떨어지는 촉촉한 속살을 맛보실 수 있습니다.
5 분
셰프 팁
- •생선 껍질이 그릴 석쇠에 달라붙지 않게 하려면 자주 뒤집지 말고 딱 한 번만 뒤집는 것이 포인트입니다.
- •라이스페이퍼에 싸서 드실 경우, 너무 오래 물에 담그지 마세요. 약간의 탄력이 남아있어야 생선의 바삭한 식감과 잘 어우러집니다.
보관 방법
껍질의 바삭함을 온전히 즐기기 위해 조리 직후 즉시 드시는 것을 가장 권장합니다.
4.4
11 평가
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