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인도네시아 정통 치킨 사테
노란 강황 마리네이드로 풍미를 입힌 닭꼬치를 불 위에서 노릇하게 구워냈습니다. 고소하고 크리미한 땅콩 소스가 알싸한 매운맛과 어우러져 환상적인 조화를 선사합니다.
1조회수0
street-foodtraditionalhigh-proteinspicy
40min
준비 시간
15min
조리 시간
보통
난이도
영양 성분 (1인분당)
707
칼로리
45g
단백질
24g
탄수화물
44g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 600 g닭가슴살 슬라이스~180 cal/1인분당(얇고 길게 썬 것)Gluten-free
- 3 개마늘~3 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 개양파~15 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 개레몬그라스~7 cal/1인분당(흰 부분만 사용, 칼등으로 두드린 것)VeganGluten-free
- 4 개쿠쿠이 너트~38 cal/1인분당(으깬 것)VeganGluten-free
- 1 작은술강황 가루~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술생강 분말~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 작은술고수 씨앗~6 cal/1인분당(가루로 만든 것)VeganGluten-free
- 1 작은술큐민 가루~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 3 큰술케찹 마니스~16 cal/1인분당Vegan
- 2 큰술땅콩유~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 150 g땅콩 버터~241 cal/1인분당
- 200 ml코코넛 밀크~100 cal/1인분당Gluten-free
- 1 큰술팜 슈가~14 cal/1인분당(잘게 간 것)VeganGluten-free
- 1 개고추~2 cal/1인분당(씨를 제거하고 다진 것)VeganGluten-free
- 1 개라임 즙~2 cal/1인분당VeganGluten-free
- 12 개나무 꼬치~3 cal/1인분당(타지 않도록 물에 담가둔 것)VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
콩글루텐땅콩
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조리법
0/4향신 페이스트 베이스 만들기
마늘, 양파, 레몬그라스, 캔들넛을 절구에 넣고 곱게 빻아주세요. 여기에 강황, 생강, 큐민, 고수 가루를 섞어 선명한 노란빛이 감도는 부드러운 페이스트 상태로 만듭니다.
15 min고기 마리네이드
길게 썬 닭고기에 준비한 페이스트의 절반과 피넛 오일, 케찹 마니스(단간장)를 넣고 버무려주세요. 양념이 속까지 쏙 배고 고기 색이 예쁘게 입혀지도록 충분히 주물러 재워둡니다.
10 min사테 소스 졸이기
소형 냄비에 남은 페이스트와 코코넛 밀크, 땅콩 버터를 넣고 가열합니다. 칠리와 팜슈거를 더해 약불에서 은근히 졸여주세요. 소스가 숟가락 뒷면에 묵직하게 묻어날 정도의 농도가 되면 완성입니다.
15 min꼬치 끼우기와 직화 구이
재워둔 닭고기를 꼬치에 꿰어 아주 뜨겁게 달군 그릴이나 팬에서 구워줍니다. 겉면에 먹음직스러운 불자국이 생기도록 센 불에서 빠르게 익혀야 속살의 육즙을 촉촉하게 유지할 수 있습니다.
15 min
셰프의 팁
- •대나무 꼬치는 사용 전 물에 30분 정도 담가두어야 구울 때 쉽게 타지 않습니다.
- •소스가 너무 되직하다면 뜨거운 물을 조금씩 부어가며 생크림 정도의 부드러운 농도로 조절해 주세요.
- •닭고기를 너무 오래 익히면 퍽퍽해질 수 있으니 수분감이 살아있을 때까지만 구워주는 것이 포인트입니다.
보관 방법
사테 소스는 냉장고에서 4일간 보관이 가능합니다. 구운 고기는 육즙이 빠지기 전에 즉시 드시는 것이 가장 맛있습니다.
4.1
23 후기
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