ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）

190 kcal

1g

40 min

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

初級

レンズ豆のタブレ

419 kcal

17g

45 min

中級

野菜のサモサ

572 kcal

11g

75 min

初級

本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

628 kcal

28g

50 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト

302 kcal

4g

60 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

初級

ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り

314 kcal

4g

55 min

中級

アーティチョークのスペイン風フライ

258 kcal

10g

35 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min