ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

初級

ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）

729 kcal

14g

40 min

中級

アーティチョークのスペイン風フライ

258 kcal

10g

35 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

628 kcal

28g

50 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

ポテトウェッジ

147 kcal

4g

40 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min