フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 22 g 炭水化物
ヴィーガン 糖尿病対応の レシピ
381 件のレシピ
ヴィーガン料理は、豆や野菜の持ち味を生かした食べごたえのある一皿が楽しめるよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や枝豆のガーリック唐辛子炒め（16 gたんぱく質）を試してみて。2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質を適度に抑えた381のレシピをそろえたよ。
マルセイユ伝統のパニス
1 h · 29 g 炭水化物
自家製納豆
1 h 30 min · 27 g 炭水化物
ローズマリー香る 本格ファリナータ
30 min · 35 g 炭水化物
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 27 g 炭水化物
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 34 g 炭水化物
クリーミーなフムス
30 min · 15 g 炭水化物
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 19 g 炭水化物
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
1 h · 37 g 炭水化物
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
究極の自家製フライドポテト
35 min · 41 g 炭水化物
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
40 min · 26 g 炭水化物
レンズ豆のタブレ
45 min · 41 g 炭水化物
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
35 min · 30 g 炭水化物
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 30 g 炭水化物
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
1 h · 33 g 炭水化物
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 30 g 炭水化物
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
35 min · 32 g 炭水化物
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
45 min · 19 g 炭水化物
チャカラカ
40 min · 35 g 炭水化物
オニオン・バジ
30 min · 36 g 炭水化物
ほうれん草のダール
55 min · 34 g 炭水化物
伝統的ななめらかフムス
15 min · 20 g 炭水化物
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 38 g 炭水化物