初級
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
ヴィーガン 300 kcal 未満 レシピ
232 件のレシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
初級
伝統のシャキシャキ・コールスロー
250 kcal
3g
20 min
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
中級
桜餅（道明寺）
266 kcal
6g
40 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min