45 min 以内 一品料理

あっという間にフルコースを準備しましょう。955 kcalのオリエンタルミートパスタや539 kcalの伝統的なコブサラダを味わって。簡単で美味しいレシピが、すべての食事にぴったりです。

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

中級

チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）

458 kcal

16g

40 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

中級

鴨南蛮そば

1108 kcal

58g

35 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

中級

濃厚パルメザンリゾット

569 kcal

12g

35 min

中級

黒トリュフのリゾット

913 kcal

21g

40 min

中級

黒トリュフの贅沢ピッツァ

1103 kcal

37g

32 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

ひよこ豆パスタ

734 kcal

28g

35 min

初級

チョリソーとセラーノハムのスペイン風パスタサラダ

791 kcal

29g

25 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

中級

アーティチョークのパスタ

628 kcal

22g

35 min

中級

グリーンアスパラガスのクリーミーリゾット

892 kcal

22g

40 min

初級

メロンパスタ

760 kcal

29g

30 min

初級

ライスピザ

530 kcal

19g

40 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜

1016 kcal

51g

35 min

初級

チコリーと白いんげん豆のソテー

520 kcal

24g

40 min

初級

ルイジアナ風ライスとビーンズ

701 kcal

29g

45 min

初級

レッドレンズ豆の本格ダル

360 kcal

22g

45 min

初級

本格そば粉のガレット・コンプレット

671 kcal

38g

30 min

中級

マルゲリータピザ

730 kcal

28g

40 min

中級

本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）

1032 kcal

22g

45 min