初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
45 min 以内 ケト 一品料理
42 件のレシピ
素早くケトフルコースを作ろう。506 kcalのタイ風チキンカレーや291 kcalのプラカポンヌンマナオが45分以内に楽しめる。26のレシピで、待たずに味覚を喜ばせて。
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
初級
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
264 kcal
14g
25 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
中級
魚介の旨みたっぷり、クリーミーなシーフードカソレット
460 kcal
41g
45 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
中級
ココナッツ香る、本格タイ風チキンカレー
506 kcal
35g
45 min
中級
ゲーン・キョウ・ワン・ガイ（鶏肉のグリーンカレー）
441 kcal
30g
35 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min