中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理
180 件のレシピ
45分以内でペスカタリアンのフルコースが楽しめるよ。166 kcalのラサム、軽やかなインドのクラシックを味わってみて。野菜プラオやスペイン風ひよこ豆のビーツもこの多彩なリストに加わるよ。
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）
709 kcal
21g
35 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
初級
ズッキーニパスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min