中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
45 min 以内 低糖質 一品料理
106 件のレシピ
あっという間にローカーボフルコースを作りましょう。614 kcalのダックとパイナップルのガエン・ペッドや469 kcalのエンサラダ・デ・アトゥンが楽しめます。78種類のレシピがあれば、目標を犠牲にすることなく楽しむことができます。
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
コンコワイヨットとモルトー・ソーセージの温製仕立て
613 kcal
22g
45 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
初級
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
517 kcal
26g
45 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
中級
本場ブルターニュ風 そば粉のガレット・コンプレ
608 kcal
34g
35 min
初級
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
391 kcal
14g
35 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
742 kcal
26g
35 min