初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
45 min 以内 低糖質 一品料理
106 件のレシピ
あっという間にローカーボフルコースを作りましょう。614 kcalのダックとパイナップルのガエン・ペッドや469 kcalのエンサラダ・デ・アトゥンが楽しめます。78種類のレシピがあれば、目標を犠牲にすることなく楽しむことができます。
初級
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
407 kcal
16g
35 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
557 kcal
40g
45 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
中級
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
494 kcal
38g
25 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
初級
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
391 kcal
14g
35 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min