初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
45 min 以内 野菜の副菜
162 件のレシピ
迅速に準備できる野菜が可能だ。チョリソーで炒めたブリュッセルスプラウトやバインディ・バジを試してみて。どのレシピも45分以内に作れるよ。
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
初級
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
アメリカ風グリンピースのソテー 〜カリカリベーコンとともに〜
303 kcal
15g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min