ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
45 min 以内 パレオ 一品料理
35 件のレシピ
あっという間にパレオフルコースを作りましょう。例えば、エンサラダ・デ・アトゥン（469 kcal）や、ペッパーと卵のシャクシュカ（300 kcal）が楽しめます。これらのレシピは、スピードと栄養を兼ね備えています。
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
レイナ・ペピアダ・アレパ
45 min · 779 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
チコリーと白いんげん豆のソテー
40 min · 518 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
45 min · 655 カロリー
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
45 min · 665 カロリー
ひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 504 カロリー
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 359 カロリー
プエルトリコ伝統の味：本格モフォンゴ
45 min · 781 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
40 min · 582 カロリー
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 387 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー