ペスカタリアン スペイン料理 レシピ

スペインを味わうことができる124のペスカタリアンレシピ。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークが、イベリア料理の世界にあなたを引き込みます。400 kcalのアーモンドのキャラメルがけなど、甘い楽しみでバリエーションを加えてみてください。

中級

カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理

903 kcal

16g

50 min

初級

タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）

827 kcal

24g

60 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

中級

タルタ・デ・メンブリーヨ（スペイン風マルメロのタルト）

625 kcal

7g

90 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

中級

ほうれん草のクリーミー・カネロニ

711 kcal

27g

70 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

スペイン風トマトとパンのスープ

312 kcal

6g

50 min

中級

アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜

548 kcal

9g

40 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

中級

トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）

465 kcal

10g

57 min

初級

スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース

273 kcal

4g

55 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

中級

パタタス・ブラバス

504 kcal

6g

60 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min