ペスカタリアン スペイン料理 レシピ

スペインを味わうことができる124のペスカタリアンレシピ。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークが、イベリア料理の世界にあなたを引き込みます。400 kcalのアーモンドのキャラメルがけなど、甘い楽しみでバリエーションを加えてみてください。

初級

イワシのエスカベッシュ

945 kcal

62g

35 min

初級

スペイン風レモンタルト

449 kcal

11g

45 min

初級

アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）

489 kcal

13g

55 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

中級

玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）

705 kcal

14g

60 min

初級

本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

379 kcal

35g

15 min

中級

真鯛の塩釜焼き

1070 kcal

66g

50 min

中級

スペイン風オムレツ（トルティーヤ）

688 kcal

13g

50 min

中級

トルティーヤ・ピンチョス

577 kcal

15g

55 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

中級

ポルボロン

491 kcal

6g

65 min

初級

スペイン風クアハーダ

441 kcal

10g

60 min

初級

コーンプディング

414 kcal

10g

60 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

中級

真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ

374 kcal

29g

65 min

中級

ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）

464 kcal

9g

70 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）

827 kcal

24g

60 min

中級

スイスチャードのスペイン風オムレツ

422 kcal

13g

50 min