ペスカタリアン スペイン料理 レシピ

スペインを味わうことができる124のペスカタリアンレシピ。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークが、イベリア料理の世界にあなたを引き込みます。400 kcalのアーモンドのキャラメルがけなど、甘い楽しみでバリエーションを加えてみてください。

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

初級

コーンプディング

414 kcal

10g

60 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

初級

洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）

436 kcal

3g

60 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

中級

スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)

522 kcal

51g

50 min

初級

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

706 kcal

62g

65 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

中級

パタタス・ブラバス

504 kcal

6g

60 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

アンダルシア風イカのフリット

769 kcal

35g

25 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

中級

トルティーヤ・ピンチョス

577 kcal

15g

55 min