ペスカタリアン スペイン料理 レシピ

スペインを味わうことができる124のペスカタリアンレシピ。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークが、イベリア料理の世界にあなたを引き込みます。400 kcalのアーモンドのキャラメルがけなど、甘い楽しみでバリエーションを加えてみてください。

中級

タルタ・デ・マンサーナ（スペイン風りんごのタルト）

420 kcal

9g

75 min

中級

スイスチャードのスペイン風オムレツ

422 kcal

13g

50 min

初級

メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）

706 kcal

62g

65 min

初級

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal

8g

40 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

アロス・ア・ラ・クバーナ

667 kcal

15g

40 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min

初級

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

598 kcal

52g

18 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

中級

ティグレス：スペイン風ムール貝の詰め物フライ

682 kcal

39g

60 min

中級

真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ

374 kcal

29g

65 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

中級

カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理

903 kcal

16g

50 min

初級

洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）

436 kcal

3g

60 min

中級

コカ・デ・リャバネラ

648 kcal

14g

60 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

初級

アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）

262 kcal

2g

25 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

コーンプディング

414 kcal

10g

60 min

初級

サンセバスチャン・チーズケーキ

725 kcal

20g

60 min

中級

アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜

548 kcal

9g

40 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

中級

カラマレス・ア・ラ・ロマーナ

415 kcal

25g

30 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min