ペスカタリアン スペイン料理 レシピ

スペインを味わうことができる124のペスカタリアンレシピ。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークが、イベリア料理の世界にあなたを引き込みます。400 kcalのアーモンドのキャラメルがけなど、甘い楽しみでバリエーションを加えてみてください。

中級

至福のトゥロン・アイスクリーム

352 kcal

10g

35 min

初級

スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）

469 kcal

27g

40 min

初級

スペイン風 焼きパプリカのマリネ

187 kcal

2g

60 min

中級

ウニの殻焼きグラタン (Erizos de Mar)

429 kcal

22g

55 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

中級

タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）

418 kcal

36g

70 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

初級

完熟トマトのトスターダ

540 kcal

14g

15 min

中級

ポルボロン

491 kcal

6g

65 min

中級

タルタ・デ・フルータス（彩りフルーツのタルト）

436 kcal

10g

60 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

中級

真鯛の塩釜焼き

1070 kcal

66g

50 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜

641 kcal

8g

40 min

初級

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

554 kcal

59g

18 min

初級

パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）

579 kcal

15g

45 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

ナティラス

330 kcal

13g

25 min

初級

アンダルシア風イカのフリット

769 kcal

35g

25 min

初級

アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）

313 kcal

3g

35 min

初級

キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）

192 kcal

2g

60 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min