ペスカタリアン スペイン料理 レシピ

スペインを味わうことができる124のペスカタリアンレシピ。313 kcalのアラメハス・ア・ラ・マリネラや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークが、イベリア料理の世界にあなたを引き込みます。400 kcalのアーモンドのキャラメルがけなど、甘い楽しみでバリエーションを加えてみてください。

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

スペイン風ズッキーニのフラン

386 kcal

13g

60 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

初級

アンダルシア風イカのフリット

769 kcal

35g

25 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

ピスト・マンチェゴ

315 kcal

11g

70 min

初級

洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）

436 kcal

3g

60 min

中級

ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）

351 kcal

6g

45 min

初級

タルタ・デ・サンティアゴ

488 kcal

14g

55 min

初級

フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー

568 kcal

24g

40 min

中級

至福のトゥロン・アイスクリーム

352 kcal

10g

35 min

中級

カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理

903 kcal

16g

50 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

初級

エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）

665 kcal

23g

45 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

644 kcal

25g

60 min

中級

アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜

548 kcal

9g

40 min

初級

ナティラス

330 kcal

13g

25 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min