ペスカタリアン インド料理 レシピ

インドのペスカタリアンレシピは、スパイスと新鮮さを融合させています。サクサクのポテトバジや前菜としてのマサラピーナッツを楽しんで。596 kcalのダムパニールは、その深い香りであなたの味覚を喜ばせるでしょう。

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

559 kcal

24g

70 min

中級

チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）

1221 kcal

37g

100 min

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

中級

じゃがいもとパニールのコフタ

637 kcal

18g

80 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

中級

ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）

678 kcal

24g

60 min

中級

ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」

652 kcal

12g

50 min

中級

本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）

293 kcal

7g

45 min

中級

本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）

551 kcal

21g

135 min

初級

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

368 kcal

19g

50 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

中級

プーリ

389 kcal

7g

35 min

中級

ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー

596 kcal

33g

70 min

初級

チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）

388 kcal

15g

65 min