ペスカタリアン インド料理 レシピ

インドのペスカタリアンレシピは、スパイスと新鮮さを融合させています。サクサクのポテトバジや前菜としてのマサラピーナッツを楽しんで。596 kcalのダムパニールは、その深い香りであなたの味覚を喜ばせるでしょう。

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

中級

本格パニール・ベジタブル・ビリヤニ

1187 kcal

36g

75 min

初級

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

中級

パニールバターマサラ

673 kcal

28g

50 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

中級

マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）

564 kcal

21g

75 min

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

中級

カニのビリヤニ

801 kcal

41g

75 min

中級

プラン・ポリ

856 kcal

20g

90 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

327 kcal

16g

60 min