ペスカタリアン インド料理 レシピ

インドのペスカタリアンレシピは、スパイスと新鮮さを融合させています。サクサクのポテトバジや前菜としてのマサラピーナッツを楽しんで。596 kcalのダムパニールは、その深い香りであなたの味覚を喜ばせるでしょう。

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

初級

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

368 kcal

19g

50 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

中級

パニールバターマサラ

673 kcal

28g

50 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

初級

ギーライス

885 kcal

17g

35 min

中級

ダヒ・ワダ

690 kcal

18g

60 min

中級

マサラ・ドーサ

614 kcal

16g

80 min

中級

本場インドのふわふわパン「パオ」

362 kcal

9g

65 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

セブ・プリ

766 kcal

27g

40 min

中級

プラン・ポリ

856 kcal

20g

90 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

初級

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

327 kcal

16g

60 min

初級

本格エッグカレー（卵のカレー）

287 kcal

13g

50 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

カディ・パコラ

574 kcal

20g

70 min

初級

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min