メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
パレオ 妊娠中対応の レシピ
219 件のレシピ
妊娠中も楽しめるパレオ料理を、食材選びに気を配りながら作ってみよう。ベジタリアン・チリは510 kcal、ギリシャ風・真鯛の香草グリルは836 kcal。生の魚介や肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けた219のレシピから、今日の一皿を選んでね。
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
卵のミモザ風デビルドエッグ
30 min · 489 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
1 h 10 min · 918 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
デリ風チキンサラダ
35 min · 633 カロリー
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
1 h 45 min · 687 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
55 min · 613 カロリー
ビステッカフィオレンティーナ
2 h 15 min · 1,614 カロリー
スペイン風ひよこ豆のスープ
1 h · 726 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー