グリルサバ
25 min · 601 カロリー
スピーディー パレオ 妊娠中対応の レシピ
68 件のレシピ
手早く作れるパレオ料理を、妊娠中の食材選びにも気を配りながら楽しもう。生の魚や肉、未殺菌チーズ、アルコールは避け、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材を取り入れてみて。鱈入り湯豆腐（507 kcal）やグリルサバ（601 kcal）など、68品から選べるよ。
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
イワシのプランチャ焼き
16 min · 632 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 836 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー