ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
35 min · 732 カロリー
パレオ 妊娠中対応の レシピ
219 件のレシピ
妊娠中も楽しめるパレオ料理を、食材選びに気を配りながら作ってみよう。ベジタリアン・チリは510 kcal、ギリシャ風・真鯛の香草グリルは836 kcal。生の魚介や肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けた219のレシピから、今日の一皿を選んでね。
グリルサバ
25 min · 601 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
スケトウダラのココナッツカレー
40 min · 492 カロリー
イワシのプランチャ焼き
16 min · 632 カロリー
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1 h · 1,019 カロリー
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
1 h 10 min · 413 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
18 min · 555 カロリー
ココナッツチキンカレー
55 min · 629 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
鰯（いわし）の香ばしいグリル
21 min · 600 カロリー
伝統的なマオリのハンギ
6 h 45 min · 947 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 836 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
真鯛の塩釜焼き
50 min · 1,070 カロリー
ピリピリチキン
1 h 5 min · 890 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
ベジタリアン・チリ
1 h 20 min · 356 カロリー