ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 242 カロリー
パレオ GLP-1治療中の方向けの レシピ
173 件のレシピ
GLP-1治療中は食べられる量が少なくなることもあるから、たんぱく質をしっかり摂れて、脂質を控えめにした料理を選んでみよう。ふぐちり（ふぐ鍋）は1人分45g、サーモンのオーブン焼きは32gのたんぱく質が目安だよ。食物繊維や糖質にも気を配った173のレシピを紹介するね。
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
50 min · 299 カロリー
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
1 h 10 min · 413 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
1 h 5 min · 373 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー