初級
ピエノワールユダヤ人サラダ
235 kcal
3g
50 min
パレオ 作り置き レシピ
280 件のレシピ
278のパレオレシピで食事を準備しましょう。デリ風チキンサラダ（522 kcal）やチュニジア風タコ（461 kcal）など、バッチクッキングに最適な美味しくてバランスの取れた料理です。
初級
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
初級
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
15 min
中級
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
609 kcal
64g
110 min
初級
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
160 kcal
4g
35 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
カリカリ豚のカルニータス 〜とろけるコンフィ仕立て〜
1452 kcal
77g
200 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
中級
伝統的なメルゲーズ・ソーセージ
552 kcal
34g
55 min
初級
コフタのオーブン焼き
697 kcal
40g
80 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
初級
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min