地中海料理 中東料理 レシピ

オリエンタル地中海料理はユニークな風味で楽しませてくれます。オリエンタルチキンパテ（531 kcal）やスパイスの効いたカリカリのオニオンリング（254 kcal）を試してみて。食事を楽しむための素晴らしい選択です。

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ

350 kcal

36g

35 min

中級

マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ

954 kcal

25g

35 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

中級

エジプトの国民食「コシャリ」

851 kcal

32g

65 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

スモーキー・ババガヌーシュ

285 kcal

6g

60 min

中級

クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）

301 kcal

6g

45 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

薔薇とカルダモンのケーキ

550 kcal

9g

65 min

中級

伝統的なメゼの盛り合わせ

1155 kcal

43g

85 min

初級

ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）

682 kcal

22g

60 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

中級

とろ～りチーズのクナーファ

850 kcal

21g

55 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

中級

スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー

816 kcal

12g

45 min

中級

鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）

756 kcal

45g

65 min

初級

こだわりの自家製ハリッサ

322 kcal

4g

50 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min