地中海料理 中東料理 レシピ

オリエンタル地中海料理はユニークな風味で楽しませてくれます。オリエンタルチキンパテ（531 kcal）やスパイスの効いたカリカリのオニオンリング（254 kcal）を試してみて。食事を楽しむための素晴らしい選択です。

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

中級

デーツのマムール

513 kcal

7g

65 min

中級

とろ～りチーズのクナーファ

850 kcal

21g

55 min

初級

こだわりの自家製ハリッサ

322 kcal

4g

50 min

中級

スイート・カスタード・ボレク

503 kcal

10g

65 min

中級

伝統的なメゼの盛り合わせ

1155 kcal

43g

85 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

中級

ピスタチオとはちみつのオリエンタル・パイ

579 kcal

10g

75 min

中級

クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）

301 kcal

6g

45 min

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min

初級

ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ

350 kcal

36g

35 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

中東風レンズ豆のミートローフ

641 kcal

26g

70 min

中級

彩り野菜のシークケバブ

199 kcal

6g

40 min

初級

ザクロとフレッシュハーブのサラダ

330 kcal

4g

15 min

初級

オクラとトマトの濃厚煮込み

208 kcal

5g

50 min

初級

チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）

833 kcal

59g

80 min

初級

中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り

328 kcal

16g

30 min