地中海料理 中東料理 レシピ

オリエンタル地中海料理はユニークな風味で楽しませてくれます。オリエンタルチキンパテ（531 kcal）やスパイスの効いたカリカリのオニオンリング（254 kcal）を試してみて。食事を楽しむための素晴らしい選択です。

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

焼きパプリカとくるみのムハンマラ

433 kcal

6g

40 min

中級

ローズウォーター香る、伝統のモッツァレラ・クナーファ

882 kcal

17g

50 min

初級

にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ

194 kcal

2g

50 min

中級

中東風イワシのフリット

1069 kcal

34g

35 min

初級

中東風ターキーのスパイシーケバブ

343 kcal

31g

40 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

中級

ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み

471 kcal

6g

95 min

初級

しっとり濃厚デーツケーキ

487 kcal

6g

65 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ

653 kcal

48g

30 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

初級

彩り野菜の本格ブルグルピラフ

440 kcal

10g

40 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

中級

揚げたてファラフェルの彩りサラダ

998 kcal

46g

45 min

初級

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

516 kcal

55g

30 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

中級

タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）

722 kcal

17g

190 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）

682 kcal

22g

60 min

初級

ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）

245 kcal

5g

60 min