グルテンフリー 中東料理 レシピ

グルテンフリーのオリエンタル料理があなたを招待するよ。658 kcalのオリエンタルグリーンピースライスや372 kcalのサフランライスがエキゾチックな風味を加えてくれる。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンサラダがこのごちそうを完璧にしてくれる。

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

コフタのオーブン焼き

697 kcal

40g

80 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

中級

ココナッツ・ミルク・ロール

473 kcal

7g

35 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）

661 kcal

23g

55 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

中級

ラム肉のムルジア 〜レーズンとアーモンドを添えて〜

1354 kcal

61g

180 min

初級

カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜

281 kcal

5g

40 min

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

208 kcal

2g

40 min

初級

サフランライス

372 kcal

6g

30 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

初級

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

481 kcal

40g

30 min

初級

ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜

511 kcal

26g

35 min