ザクロとフレッシュハーブのサラダ

ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min
合計
4
人分
330
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

口の中で弾けるザクロの甘酸っぱい果汁と、きゅうりの瑞々しい食感。たっぷりのミントとパセリが爽やかに香る、宝石のように美しい彩り豊かな一皿です。

  1. 1

    実を傷つけないよう皮に4箇所の切れ目を入れて割り、ボウルの上で皮側を木べらなどで力強く叩きます。こうすることで、白い渋皮を混ぜずに、きれいな実だけをポロポロと取り出すことができます。

  2. 2

    きゅうりは5mm角の小さなダイス状に、赤玉ねぎは細かいみじん切りにします。パセリとミントは、香りを潰さないよう、包丁を滑らせるようにして細かく刻みましょう。

  3. 3

    小さなボウルにライム果汁、オリーブオイル、ザクロソース(モラセス)、スマック、海塩、胡椒を合わせます。全体がとろりと乳化して滑らかになるまで、軽く混ぜ合わせます。

  4. 4

    ザクロ、きゅうり、赤玉ねぎ、そして粗く砕いたくるみを合わせます。ドレッシングを回しかけ、全体を優しく和えましょう。オイルを纏ったザクロの実がキラキラと輝けば完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 果汁の飛び散りが気になる場合は、ボウルに張った水の中で実をほぐしましょう。薄皮は水に浮き、実は下に沈むので、きれいに選別できます。
  • 食べる15分ほど前に冷蔵庫で冷やしておくと、ザクロの果汁がドレッシングと絶妙に馴染み、より深みのある味わいに仕上がります。
この料理はどのくらい保存できますか?

密閉容器に入れて冷蔵庫で24時間ほど保存可能ですが、きゅうりのシャキシャキとした食感を楽しむため、できるだけ早めにお召し上がりください。

4.8
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