ザクロとフレッシュハーブのサラダ

15 min
合計
4
人分
330
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
口の中で弾けるザクロの甘酸っぱい果汁と、きゅうりの瑞々しい食感。たっぷりのミントとパセリが爽やかに香る、宝石のように美しい彩り豊かな一皿です。
- 1
実を傷つけないよう皮に4箇所の切れ目を入れて割り、ボウルの上で皮側を木べらなどで力強く叩きます。こうすることで、白い渋皮を混ぜずに、きれいな実だけをポロポロと取り出すことができます。
- 2
きゅうりは5mm角の小さなダイス状に、赤玉ねぎは細かいみじん切りにします。パセリとミントは、香りを潰さないよう、包丁を滑らせるようにして細かく刻みましょう。
- 3
小さなボウルにライム果汁、オリーブオイル、ザクロソース(モラセス)、スマック、海塩、胡椒を合わせます。全体がとろりと乳化して滑らかになるまで、軽く混ぜ合わせます。
- 4
ザクロ、きゅうり、赤玉ねぎ、そして粗く砕いたくるみを合わせます。ドレッシングを回しかけ、全体を優しく和えましょう。オイルを纏ったザクロの実がキラキラと輝けば完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 果汁の飛び散りが気になる場合は、ボウルに張った水の中で実をほぐしましょう。薄皮は水に浮き、実は下に沈むので、きれいに選別できます。
- 食べる15分ほど前に冷蔵庫で冷やしておくと、ザクロの果汁がドレッシングと絶妙に馴染み、より深みのある味わいに仕上がります。
この料理はどのくらい保存できますか?
密閉容器に入れて冷蔵庫で24時間ほど保存可能ですが、きゅうりのシャキシャキとした食感を楽しむため、できるだけ早めにお召し上がりください。
4.8
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