初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
黄金に輝くサフラン・リゾット
566 kcal
14g
35 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
中級
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
475 kcal
57g
55 min
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
中級
ナスのパルミジャーナ（ナスの重ね焼き）
650 kcal
25g
90 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
中級
たっぷり野菜のベジタリアン・ラザニア
636 kcal
27g
90 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
396 kcal
25g
50 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
中級
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
749 kcal
19g
60 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
ゴルゴンゾーラとくるみのピザ
1319 kcal
52g
25 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
芳醇な香りのマッシュルームタルト
534 kcal
13g
55 min
中級
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
1016 kcal
52g
50 min