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ポルボ・ア・ラガレイロ(タコとジャガイモのオリーブオイル焼き)
つややかで柔らかなタコの足を、黄金色のニンニクとたっぷりのオリーブオイルの海で焼き上げました。オイルの旨味を余すことなく吸い込んだホクホクの潰しジャガイモがたまらない、ポルトガルの力強く素朴な伝統料理です。
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traditionalseafoodportuguese
20min
下準備
70min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
944
Calories
44g
タンパク質
41g
炭水化物
67g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 1200 gタコ~180 cal/1人前あたり(下処理済み)Gluten-free
- 800 g新ジャガイモ~153 cal/1人前あたり(皮付きのまま丸ごと)VeganGluten-free
- 8 個にんにく~9 cal/1人前あたり(薄切り)VeganGluten-free
- 250 mlエキストラバージンオリーブオイル~562 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 1 個玉ねぎ~15 cal/1人前あたり(皮をむいたもの)VeganGluten-free
- 3 個ローリエ~1 cal/1人前あたりVeganGluten-free
- 12 個ブラックオリーブオプション~23 cal/1人前あたり(丸ごと)VeganGluten-free
- 1 つまみグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1 つまみ黒胡椒(粒)(挽きたて)VeganGluten-free
- 1 個パセリ(みじん切り)VeganGluten-free
アレルゲン
molluscs
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/5タコを茹でる
塩を入れないたっぷりの湯に、皮をむいた玉ねぎ(丸ごと)とローリエ、タコを入れます。太い部分にナイフが抵抗なくスッと通るくらい、身が柔らかくなるまでじっくりと茹で上げます。
45 minジャガイモの下準備
新じゃがは皮付きのままよく洗い、粗塩をまぶして200℃のオーブンで焼きます。中まで火が通り、皮に少しシワが寄るくらいまで加熱してください。
40 min「パンチ」を加える
オーブンから出したジャガイモを、スプーンの背や手のひらで軽く押しつぶします。粉々にはせず、オイルを吸い込みやすいように「ひび」を入れるのがコツです。
5 min組み立て
大きめの耐熱皿の中央にタコを置き、その周りをジャガイモで囲みます。ニンニクのスライスとブラックオリーブをたっぷりと散らし、全体がひたひたになるまで上質なエキストラバージンオリーブオイルを注ぎます。
5 min仕上げのロースト
再びオーブンに入れ、さらに15分ほど焼き上げます。ニンニクが黄金色にカリッと色づき、オイルがふつふつと泡立ってきたら完成。仕上げに刻みたてのパセリと黒胡椒を振って、香り高く仕上げます。
15 min
シェフのコツ
- •タコを茹でる際、お湯に塩は加えないでください。タコ自身が抱く海水の塩気だけで、驚くほど深みのある味わいに仕上がります。
- •生のタコは使う前に24時間ほど冷凍するのが裏技です。一度凍らせることで繊維が壊れ、茹で上がりが驚くほど柔らかくなります。
保存方法
冷蔵庫で48時間保存可能です。温め直す際はフライパンでオイルごと優しく加熱すると、ジャガイモの香ばしさが蘇ります。
4.8
11 件のレビュー
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