初級
トマトとモッツァレラのパニーニ
570 kcal
30g
30 min
スピーディー 地中海料理 一品料理
99 件のレシピ
地中海料理は91種類のレシピで展開されているよ。572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のクスクスサラダや249 kcalのLaab Gaiを試してみて。すぐに楽しめる美味しい料理だよ。
初級
伝統的なクロックムッシュ
961 kcal
39g
25 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
中級
本場タイ風エビ炒飯（カオパッド・クン）
520 kcal
26g
25 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
イタリアンサラダ
526 kcal
18g
30 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
中級
鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）
1222 kcal
51g
25 min
初級
メロンパスタ
760 kcal
29g
30 min
中級
ホタテのリングイネ
580 kcal
17g
30 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min