初級
ライスサラダ
699 kcal
30g
35 min
かんたん 地中海料理 一品料理
274 件のレシピ
地中海料理は簡単に作れる。604 kcalのマグリビン風野菜ブルグールや811 kcalのミルククスクスは完璧な例だ。日常の完全な食事のための美味しいレシピを発見してみて。
初級
トマトとモッツァレラのパニーニ
570 kcal
30g
30 min
初級
伝統的なクロックムッシュ
961 kcal
39g
25 min
初級
ポロねぎのタルト
647 kcal
20g
65 min
初級
サーモンパスタ
594 kcal
25g
50 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
初級
カルトッフェル・グラタン（本格ポテトグラタン）
547 kcal
16g
80 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）
709 kcal
21g
35 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
濃厚クリーミーパスタ
654 kcal
19g
25 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
ズッキーニパスタ
629 kcal
21g
35 min