中級
スパイス香るラムとレーズンのタジン
985 kcal
59g
145 min
乳製品不使用 一品料理
482 件のレシピ
479種類の乳糖フリーの主菜を探求してみて。682 kcalのムジャダーや793 kcalのベサラ（割れたエンドウ豆）など、美味しくてバラエティ豊かなレシピがあなたの味覚を楽しませてくれるよ。
中級
ピエ・ノワールのフリタ
249 kcal
23g
140 min
中級
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
625 kcal
25g
40 min
中級
コム・ラン（ベトナム風炒飯）
973 kcal
29g
30 min
中級
フィッシュ・アンド・チップス
1379 kcal
53g
55 min
中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
中級
本場タイ風エビ炒飯（カオパッド・クン）
520 kcal
26g
25 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
647 kcal
36g
85 min
中級
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
753 kcal
18g
75 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
ふんわりとろとろ、究極の親子丼
509 kcal
36g
35 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
中級
リヨネーズサラダ
397 kcal
19g
50 min
初級
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min