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地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス(809 kcal)や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
ダル・チャワル(豆の煮込みとライス)
851 kcal
27g
75 min
中級
チキンパルメザン
858 kcal
62g
50 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー(アル・マタル)
305 kcal
8g
55 min
中級
彩り野菜とフレッシュチーズの手打ちラビオリ
723 kcal
31g
60 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
マッシュルームの本格リゾット
855 kcal
21g
40 min
初級
本格アンチョビピッツァ
1116 kcal
42g
27 min
中級
濃厚パルメザンリゾット
569 kcal
12g
35 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
中級
脂の乗った冬の味覚:本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
伝統のちらし丼
745 kcal
46g
50 min
中級
鯖の握り寿司
841 kcal
49g
60 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
中級
至高のキャビア寿司
421 kcal
11g
65 min
中級
本格タッカルビ
663 kcal
33g
55 min
初級
鶏肉としいたけのそば鍋
556 kcal
49g
45 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
中級
トマトとモッツァレラのパンツェロッティ
997 kcal
31g
45 min
中級
マナキーシュ:ザータルとチーズの香ばしピザ
954 kcal
25g
35 min
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普通 地中海料理 一品料理
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かんたん 地中海料理 一品料理
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45 min 以内 地中海料理 一品料理
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能