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地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス(809 kcal)や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
自家製ニョッキのフレッシュジェノベーゼ
717 kcal
18g
65 min
中級
海鮮蕎麦
427 kcal
28g
35 min
中級
鴨のパルマンティエ
1131 kcal
95g
75 min
初級
リーキのフラミッシュ
572 kcal
13g
60 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
アンディーブのハム巻きグラタン
635 kcal
38g
65 min
中級
カリ・ガ:ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
827 kcal
41g
65 min
中級
鶏肉のバスク風煮込み
746 kcal
48g
75 min
中級
ニョッキ・アッラ・パンナ(濃厚クリームソースのニョッキ)
688 kcal
19g
60 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
中級
アーティチョークのトルテッリーニ
643 kcal
25g
35 min
中級
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット(アロス・デ・リングイラン)
787 kcal
58g
65 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
中級
カチョ・エ・ペペ
580 kcal
27g
15 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
鶏肉とブルグルのスパイシーピラフ
786 kcal
43g
55 min
初級
スペイン風チキンサラダ(エンサラダ・デ・ポヨ)
638 kcal
30g
45 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
サグアール(ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め)
246 kcal
7g
45 min
中級
ケーゼ・シュペッツレ
1071 kcal
50g
45 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
リコッタチーズのスフォルマート
300 kcal
18g
60 min
中級
サーモンとアボカドのポケボウル
709 kcal
31g
50 min
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スピーディー 地中海料理 一品料理
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普通
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時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能