レモングラス香る鶏肉のブン(Bún gà)

45 min
合計
4
人分
660
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
香ばしくキャラメリゼされたレモングラスチキンと、たっぷりのフレッシュハーブ、シャキシャキの野菜が調和する極上の一杯。ナンプラーの旨味とライムのキレのある酸味が効いたタレが、全体の味を鮮やかに引き立てます。
- 1
鶏肉を薄切りにします。レモングラスとにんにくは細かくみじん切りに。ボウルで鶏肉、レモングラス、にんにく、ナンプラー、きび砂糖、胡椒を合わせ、味がしっかりと染み込むまで寝かせます。
- 2
にんじんは細い千切り、きゅうりは細長い棒状にカットします。にんじんは少量の酢と砂糖でもみ込み、しんなりとさせておきます。ミントとパクチーは洗って水気をよく切っておきましょう。
- 3
ライム果汁と少量の水に白砂糖を加えてよく溶かします。そこにナンプラー、みじん切りのにんにく、小口切りにしたタイ産唐辛子を加え、透き通ったバランスの良い味に仕上げます。
- 4
たっぷりの沸騰したお湯にブンを入れます。芯まで柔らかくなったらすぐに冷水にさらして締め、表面のヌメリを取って麺のコシを保ちます。
- 5
中華鍋またはフライパンにピーナッツオイルを引き、煙が出るくらい強火で熱します。鶏肉を入れ、肉汁を閉じ込めながら、表面がキャラメル色にカリッと焼けるまで一気に炒めます。
- 6
器の底にブンを盛り、レタス、なます風にしたにんじん、きゅうり、もやし、ハーブを添えます。その上に熱々のチキンをのせ、仕上げに砕いたピーナッツとフライドオニオンを散らせば完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- フライパンをしっかり熱するのが最大のコツです。鶏肉を入れる直前に少し煙が出るくらいまで温度を上げると、煮えることなく表面を香ばしく、中はジューシーに仕上げられます。
- 茹で上がった麺を冷水で洗う工程は省かないでください。余熱で伸びるのを防ぎ、ツルッとした心地よい喉越しが生まれます。
この料理はどのくらい保存できますか?
出来立ての熱々チキンと冷たい野菜のコントラストが醍醐味なので、盛り付けたらすぐにお召し上がりください。具材は事前に準備して冷蔵庫で保管できますが、盛り付けは食べる直前に行うのがベストです。
4.4
18 件のレビュー
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