中級
チキンシーザーサラダ
534 kcal
35g
30 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
初級
海老とレモンのクリーミーフェットチーネ
816 kcal
44g
30 min
中級
本マグロの握り寿司
805 kcal
41g
60 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
ノルマパスタ
699 kcal
18g
50 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
中級
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
596 kcal
33g
70 min
初級
とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ
737 kcal
22g
55 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min
中級
チキン・モレ・ベルデ
1067 kcal
76g
90 min
初級
ミルク・クスクス
811 kcal
24g
40 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
ほうれん草とパルメザンのカネロニ
692 kcal
30g
70 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
チキンとダンプリング
710 kcal
39g
70 min