初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
531 kcal
14g
120 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
ミルク・クスクス
811 kcal
24g
40 min
中級
伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）
1012 kcal
35g
75 min
初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
本格イタリアン・ピッツァ
872 kcal
33g
150 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
初級
コンテチーズの贅沢クロックマダム
1082 kcal
48g
30 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
中級
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
797 kcal
103g
65 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
中級
ミント香るチキンカレー
360 kcal
37g
55 min
中級
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
596 kcal
33g
70 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
中級
本格パッタイ（タイ風焼きそば）
1227 kcal
55g
30 min
中級
マサラ・ドーサ
614 kcal
16g
80 min
初級
田舎風 緑レンズ豆の煮込み
577 kcal
39g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min